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黑芝麻能降压吗?

时间:2019-01-14来源:粤菜菜谱大全

黑芝麻的5大好处

1、降血压

的病因是多方面的,其中有很重要的一个是就高盐饮食,每人每天摄入食盐不超过6克,但实际生活中,绝对多数人法做到,因此,高钾饮食就显得非常重要了,因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

洛阳治疗癫痫病的专科医院lign:left;">2、调肠胃抗衰老

常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。

3、补钙

市场上有许多补钙商品,虽然广告中称其吸收率多高多高,但实际效果却可能相差甚远,从科学角度讲,补钙还是以食补为佳。提高食物补钙,人们很容易想到牛奶女孩患上癫痫有四个多月了,药物能很好的治疗女孩的癫痫病吗?和鸡蛋,而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。

4、乌发润发

头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是的主要原因,其中酶数量减少是病理机制之一,发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。

5、养颜润肤

癫痫疾病的治疗em;text-align:left;">减少自由基的产生,清除老化代谢产物和提高抗化酶活性等,是延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然素E,其含量高居植物性食物之首,维生素E是良好的抗氧化剂,适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。另外,芝麻是四大油料作物之一,黑芝麻含油量多是不饱和脂肪酸,而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤美容剂,因为当人体缺乏亚油酸时,也容易引起皮肤干燥、肥厚、生长迟缓和血管中沉积等症状,因此,亚油酸又有“美肌酸”之称。

(责任编辑:苏雅婷 )

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