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美白的方法食物

时间:2019-03-16来源:粤菜菜谱大全

  为了变美不少人开始寻找美白祛斑的方法,让自己拥有白嫩无斑的肌肤。下面是学习啦小编推荐给大家的美白的方法食物,供大家参考。

  1、多吃维C丰富的食物

  多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。

  2、多喝柠檬美白水

  水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。

  3、常吃海藻制品

  海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分,富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基,进而减缓衰老。

  4、不吃或少吃糖

  过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应,危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白,进而加速皮肤衰老进程。

  5、多摄入蛋白质

 

  多吃蛋白质可使皮肤更嫩白,蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的儿童医院治疗小孩癫痫怎么样蛋白质食物来源包括:肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

  1、蜂蜜柠檬嫩白面膜

  如何让蜂蜜美白的功效增加呢?美眉们可以将蜂蜜与柠檬搭配在一起,不仅可以让皮肤快速美白起来,而且还能够令皮肤更加细嫩光滑。美眉们可以准备一个柠檬和少量的蜂蜜,将柠檬榨成汁,混合在少量的蜂蜜当中,再向其中加入少许面粉,调成膏状,涂抹在干净的面部皮肤上,十五分钟之后,再用温水清洗干净,经常做蜂蜜柠檬面膜,皮肤会变得格外嫩白润滑,还有着较强的防晒功效,防止紫外线辐射、对抗皮肤黑斑效果非常好。

  2、蜂蜜西红柿嫩白面膜

  美白效果非常好的原材料,除了柠檬,当然西红柿也不得不提,西红柿的维生素C含量非常丰富,与蜂蜜搭配在一起,美白皮肤的速度也会更快一些,非常适合有斑点又皮肤暗黄粗糙的美眉们使用。制作方法更是非常简单方便,取一个新鲜的西红柿,榨出汁,然后加入一小勺的蜂蜜,加入适量的面粉,搅拌成泥状,涂抹在干净的面部皮肤上,保持十五分钟左右的时间,再用温水清洗干净即可。蜂蜜西红柿嫩白面膜,可有效滋润皮肤,让皮肤快速白起来,每周做一到两次即可。

  3、蜂蜜珍珠粉嫩白面膜

  想要让蜂蜜美白皮肤的效果更好,就要搭配同样有着美白功效的材料,西安市中际脑病脑科医院资质怎么样?珍珠粉就是非常好的选择,珍珠粉的美白功效非常好,美眉们将珍珠粉与适量的蜂蜜混合在一起,搅拌均匀成糊状,然后敷在干净的面部皮肤上,十五分钟之后,用温水清洗干净,再涂抹上爽肤水即可。需要注意的是,对于珍珠粉的选择,最好是选择优质的真正珍珠粉,而不是劣质的假珍珠粉,如何辨别珍珠粉的真假呢?首先可以看颜色,颜色有些发黄属于假的珍珠粉,其次可以看质地,如果珍珠粉的质地太过粗糙,也不是真的珍珠粉。使用珍珠粉和蜂蜜来美白皮肤,要选对珍珠粉,美白的功效才能够大大增强哦。蜂蜜珍珠粉面膜,每周做两到三次即可,不需要过于频繁,且最好是调成稀状,不要太干燥,可更好地滋润美白肌肤。

  玫瑰沁香木耳

  原料

  玫瑰花瓣、芹菜、黑木耳、白醋、盐、鸡精、香油。

  做法

  1、玫瑰花瓣用淡盐水泡10分钟并洗净、黑木耳泡发洗净撕成小瓣,芹菜洗净切段。

  2、锅内放水,加少许盐和植物油,水开后放黑木耳和芹菜焯一下,捞出马上浸入冷水中。

  3、将黑木耳和芹菜沥干水分,放一个大碗中,放入玫瑰花瓣,加适量盐、鸡精、白醋、香油搅拌均匀即可。

  功效

  玫瑰花系蔷薇癫痫病如何才能治愈科落叶灌木植物,气味芳香。由于玫瑰具有耐寒、耐温的属性,且花蕾香嫩、润泽,早在隋唐时期,就倍受宫廷贵人的青睐。杨贵妃一直能保持肌肤柔嫩光泽的最大秘诀,据说就在她沐浴的华清池内,长年浸泡着鲜嫩的玫瑰花蕾。玫瑰花瓣既可沐浴也可食用护肤养颜,是一种天然美容护肤佳品。

  黑木耳,经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑。

  富含维生素的芹菜营养十分丰富,100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,这些胡萝卜素最好的祛斑杀手。
 

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