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霜降吃什么水果 霜降吃个它补心润肺抗衰老_秋季养生

时间:2019-06-06来源:粤菜菜谱大全

  霜降将至,我们该如何养生呢?霜降是秋季的最后一个节气,温差大,气候干燥,我们应该多吃些水果。霜降吃什么水果好呢?小编为你推荐几种适合霜降吃的水果,霜降吃个它补心润肺抗衰老,赶紧来看看吧。

  【霜降养生的水果】

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  1.苹果——全方位的健康水果

  苹果很普通,但它的价值却很高。“一天一苹果,医生远离我”,对健康有利的水果排名,苹果占了第一位。确实,苹果可保护肺部免受尘污染,改善肺功能。苹果含的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌,促进消化。苹果有很强的杀灭病毒作用,有助于。因此,苹果被誉为“全哪家医院治癫痫病治的比较好方位的健康水果”。

  学认为,苹果性平味甘,有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒平肝。具有非常好的养生疗效。

  2.大枣——天然的维生素丸

  中医学认为大枣味甘,性温,归脾、胃经,齐齐哈尔市专治癫痫病的知名医院功用补中益气、养血安神,主治脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁。大枣始载于《神农本草经》。古医书称其“解药毒,和百药”,凡治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、便溏、心悸、失眠等症,几乎都离不了大枣。

  现代医学认为,大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。大枣的怎么样治疗癫痫维生素C含量很高,每100克鲜枣肉中含量超过400毫克,有人称其为“天然维生素C丸”,有抗氧化和抗衰老的作用。民谚说:一日吃三枣,终生不显老。大枣是霜降养生水果的首选之一。

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