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小米黑米 17种杂粮的养生功效_健康营养

时间:2019-06-06来源:粤菜菜谱大全

   我们都知道健康饮食不能长期只吃精粮,要适当搭配杂粮食用。然而,不同的杂粮药性个不一样,有着不同的滋补作用。许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮。

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1、小米:性味甘、咸,微寒,具有滋养肾气、早期儿童癫痫症状健脾胃、清虚热及安眠等功效。

   2、黑米:具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。羊角风是严重疾病,患上了羊角风需要怎么治疗呢?

   3、糙米:能预防动脉硬化、糖尿病,防治便秘,且具有解毒的效用。能强肝健体,消除疲劳和焦躁不安,提高记忆力及生殖能力,预防不孕、早产及流产等症大连市治疗癫痫病的专科医院是哪家,还能预防老年人的骨软化症及腰膝疼痛等症。

   4、米皮糠:味甘辛,性平,无毒,主治噎嗝和脚气等症。

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