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经痛怎么办?8款养生食谱缓解要命痛经生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:粤菜菜谱大全

  痛经是几乎每个女性都会遇到的问题,痛经怎么办?可能部分的女性会在疼痛完之后就忘记调理身体,以至于下一个月的时候依然继续疼痛。这样的情况之下,痛经现象不能得到缓解。女性出现痛经的情况大多与气血不通有关,所以在日常饮食中可以多吃益气活血的食物,让气血旺起来,痛经也就得到了缓解。推荐几款简单的缓解痛经的食谱,轻松摆脱痛经的困扰。

  蛋酒汤

  准备:黑豆60克,鸡蛋2个,或者米酒100毫升

  做法:将黑豆和鸡蛋加水同煮,煮熟之后,加入黄酒再次煮开,即可。

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  功效:有调中、下气、止痛的功能,适用于气血虚弱所导致的痛经现象。

  玄胡煮鸡蛋

  准备材料:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个

  做法:将所有的材料加入清水同煮,鸡蛋煮熟之后剥壳之后继续放入汤汁中煮,大概20分钟之后就可以吃蛋喝汤。

  功效:有补血、通经、止痛的功效。

  益母草汤

  准备材料:益母草100克、香附100克,250克,5根

  做法:将葱白拍烂,然后将所有的材料加入适量的清水,一起煮熟即可。银川哪家医院治疗癫痫>

  功效:缓解痛经的情况,并且还有亮丽肌肤的作用。

  姜艾薏苡仁粥

  准备材料:10克、10克、薏苡仁30克

  做法:将干姜、艾叶加入适量的清水,一起煎煮,然后隔渣取汁,备用;薏苡仁加入大米一同煮粥,八成熟的时候,将隔开的汁水加入粥中,一起煮熟,即可食用。

  功效:有化瘀、散寒、除湿的作用,适合于寒湿凝滞型的痛经。

  姜枣红糖水

  准备材料:干姜、大枣、红糖各30克

  做法:干姜切片、大枣去核之后,加入外伤性癫痫病有治好的希望吗红糖和清水一起煎煮即可。

  功效:适用于寒性痛经,有温经散寒的功效。

  韭汁红糖饮

  准备材料:鲜300克,红糖100克

  做法:韭菜清洗干净之后,切碎捣烂,隔开渣取汁备用。红糖加入少量的清水煮开,然后加入韭菜汁再次煮开即可饮用。

  功效:适用于气血两虚型痛经情况,有温经补气功效。

  酒

  准备材料:红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量

  做法:红花清洗干净,晾干,在干净的纱布袋中放入适量的癫痫小发作怎么治疗红糖之后,一起放入酒中浸泡,封好封口,浸泡7天之后即可饮用。每天饮用1~2次,每次20~30毫升。

  功效:有养血活血通经的功能。

  姜枣汤

  准备材料:生姜25克,大枣30克,花椒100克

  做法:生姜清洁之后切片备用,大枣去核,3种材料一起放入瓦煲中,加入1碗半的水,煎煮成1碗水,即可饮用。

  功效:适用于寒性痛经,有温中止痛的功效。

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