书通网

当前位置:首页 > 茯苓饼的家常做法 >

饮食与睡眠的关系

时间:2019-08-10来源:粤菜菜谱大全

当前位置: > >

 

小儿癫痫能治吗rder-bottom: 0px; text-align: left; border-left: 0px; padding-bottom: 0px; widows: 2; text-transform: none; background-color: rgb(254,247,248); text-indent: 0px; margin: 0px 0px 28px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; font: 14px/28px Simsun; white-space: normal; orphans: 2; letter-spacing: normal; color: rgb(0,0,0); border-top: 0px; border-right: 0px; word-spacing: 0px; padding-top: 0px; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px">  米饭作宵夜有助提高睡眠质量

什么是继发性癫痫left: 0px; padding-bottom: 0px; widows: 2; text-transform: none; background-color: rgb(254,247,248); text-indent: 0px; margin: 0px 0px 28px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; font: 14px/28px Simsun; white-space: normal; orphans: 2; letter-spacing: normal; color: rgb(0,0,0); border-top: 0px; border-right: 0px; word-spacing: 0px; padding-top: 0px; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px">  米饭是中国人最传统的主食。也许就因为它过于“正统”,所以在宵夜时,很少有人想到它。不过,最新研究却发现,也许米饭才是宵夜的最佳选择,因为它具有很好的“催眠”作用,这一成果受到许多营养学家的支持。点击查看全文

  9种家常食物帮助睡眠
治癫痫病的专科医院
  NO.1:食醋催眠。劳累过度,夜难安眠,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。

  NO.2:糖水催眠。若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。

  NO.3:牛奶催眠。牛奶能抑制大脑兴奋,可使人较快地进入梦乡。

重庆癫痫权威专科医院g-top: 0px; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px">  六道养生菜睡眠质量吃出来

  在双休日,不少平时睡眠不足或失眠的大人和孩子又要“赖床”、“补觉”。专家指出,恶补睡眠不能换来优质睡眠,生物钟也容易被打乱。

  据中国睡眠研究会的网络睡眠状况调查结果显示,在曾有过失眠经历的被访者中,7成人受过失眠困扰,导致失眠的原因,前3位原因分别为工作和学习压力、感情和人际困扰、白天的情绪波动。而仅有32.47%愿意牺牲娱乐时间、7.31%愿意牺牲工作和学习时间来换回睡眠。

  哪些食物晚上吃扰睡眠

  很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠,但很少有人知道,有些食物不仅不利于睡眠,反而还会引起失眠。现在正是吃烤红薯的季节,香甜的口味让人大快朵颐,而如果晚餐吃多了这些食物,很可能会引起失眠。因为红薯、玉米、豌豆等食物在消化过程中会产生较多的气体,等到睡觉前,消化未尽的气体会产生腹胀感,妨碍正常睡眠。

上一篇: 没有了

下一篇:酱烧豆干

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。