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秋后养脾胃宜晨起喝粥_饮食

时间:2019-10-30来源:粤菜菜谱大全

  入秋后会有脾胃功能减弱的现象,粥是此时调节脾胃最好的,立秋后早晨喝碗粥,既可泻秋凉,又能防秋燥。

  玉米面红薯粥:将玉米癫痫病人的服药原则面100克,先用凉水调成糊状,待水烧开后放入,然后将切成碎块的红薯一并放入,轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火,中间可点几次冷水,玉米面红薯粥以不稀不稠为好。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质,红运城癫痫病如何才能治疗薯有祛病延年功效。

  山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压、、过度肥胖等症。

  芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。

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  莲米粥:将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用,具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功,适用于脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

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  红枣糯米粥:山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

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