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红薯花生栗子 常吃7食物不易生病

时间:2019-11-15来源:粤菜菜谱大全

  红薯:

  红薯含8%的膳食纤维,且大多是可溶性膳食纤维,通便功能很强。李时珍称:“红薯食之使人长寿少疾……红薯能补中、和血暖胃肥五脏,充粮食延北京治疗癫娴权威医院年益寿。”日本东京大学曾对130种植物性抑制胆固醇生成的功能进行研究,发现红薯是其他食物作用的10倍。美国最新研究发现,红薯中含有雄性激素,这个雄性激素有抗癌作用。

  紫菜:

  紫菜中含有食物纤维卟啉,可以促进排钠,高血压,并且癫娴需要检查什么可以使低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)下降24%,高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)上升30%。研究发现,经常食用紫菜可以提高红血球的变形能力,由于人类毛细血管的平均直径为5微米,红细胞的直径为8微米,所以如果红细胞变形力差,就无法通过毛细血管。紫菜中的矿物质与磷脂可以使得红血球膜变软、流动性增加。动物实验引起抽搐的原因发现,喂紫菜的动物红血球的变形能力提高了10%,长期吃紫菜粉的小鼠控制的比率达到53%。

  羊肉:

  《金匮要略》中收载有著名的“当归羊肉汤”方,猪肉性平,而羊肉大热,中医说羊肉效同人参。最近几年谜底才得以揭开,原来羊肉中含有大中医能治疗癫痫吗量的左旋肉碱,其他的肉类中则少得可怜。

  茶:

  《淮南子》一书记载:“神农尝百草之滋味,水泉之甘苦,令民知所避就,一日遇到七十二毒,得茶而解之。”表明了茶叶的解毒功能。但饮茶不宜过浓。

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