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10大夏季必备排毒养颜食物夏季

时间:2019-11-15来源:粤菜菜谱大全

  夏季炎炎对于朋友来说,几乎出门的时候都要带妆出门的,可天气炎热,又容易流汗造成妆花,但不带妆又觉得见不了人,化妆品中有些事含有重金属的,也会变干燥或者是长痘痘,这个时候就需要排毒养颜的来帮忙了。下面小编就来告诉大家夏季吃这些食物可排毒养颜。

  排毒养颜食物

  一、苹果

  苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。

  如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水癫娴病是什么引起的,能治疗好吗平会降低。

  二、薏仁

  薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。

  薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,按个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然品。

  三、绿豆

  绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。

  注意,绿豆属于凉性药食之品,不易多吃,身体虚寒或脾胃虚寒者不宜过量饮用,否则会出现。

  四、鳄梨

  鳄梨富含维生素K突然抽搐是什么原因、C,还有大量的钾和纤维素,能增添饱腹感,抑制食量,是理想的减肥食物。

  鳄梨里含有脂肪,或许妹纸们担心不利于减肥,但并不是这样的哦,相反,这些脂肪正是鳄梨减肥功效的主要因素,鳄梨中含有的是不饱和脂肪酸,有益于心脏,并不会对减肥产生负面影响。

  五、海带

  中医认为海带性寒、味咸,功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收,并能排出体外,因而海带有白血病(血癌)的作用,对进入体内的镉也有排泄作用。

  六、绿茶

  绿茶中含有丰富的茶多酚,对付脂肪那可是一流孩子突然抽搐无意识的好手。绿茶还能去油解腻、清新口气的功能,所以你可坚持饮用,既抗老化,又有助于排毒养颜减肥。

  每天来杯绿茶作为下午茶,促进肠胃蠕动,提升身体新陈代谢很不错。

  七、无花果

  无花果为水果中之佳品,富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现,无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

  八、苦瓜

  一般说来,苦味都口感略苦,余味甘甜,具有解毒功能,并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功症状性癫痫可根治能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。

  九、胡萝卜

  胡萝卜是有效的解毒食物,不仅含有丰富的胡萝卜素,食后能增加人体维生素A,而且含有大量的果胶,这种物质与汞结合,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除,故有驱汞作用。

  十、猪血

  我国传统医学认为,猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实,猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,能产生一种解毒、清肠的分解物,这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应,然后从消化道排出体外。

(责任编辑:林育光)

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