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如何越吃越瘦 盘点秋季减肥水果-美厨邦

时间:2019-12-02来源:粤菜菜谱大全

 

  青苹果青色水果

  减肥原理:富含果胶及食物纤维,并且脂肪含量极低,但是营养却很全面,经常被减肥者用作代餐食品。秋身体时常出现抽搐是什么原因季是出青苹果的季节,多吃苹果不仅可以美容瘦身,还可以防治疾病。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量,可避免形成胆结石,对高血压有一定的辅助治疗作用。

  木瓜橙色水果

  减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋原发性癲痫能治愈吗白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。多吃木瓜不仅可以丰胸还可以减肥,据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。

  猕猴桃绿色水果

  减肥原理:热量低,糖度低,脂肪含量低,且陕西癫痫病好医院食物纤维的含量丰富,中医认为,猕猴桃是辅治肥胖症的果类。猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素,并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克,是营养丰富,含水量大,产热量低的果品。并素有“VC果王”的美称。

  番茄红色水果婴幼儿癫娴治疗>

  减肥原理:番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。番茄含有丰富的维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。能补充一个成人一天的维他命C需要。

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