书通网

当前位置:首页 > 炖排骨的做法 >

夏季养生少吃苦多吃酸-

时间:2019-12-03来源:粤菜菜谱大全

   夏季养生,关键是养心 。许多人提倡夏季吃苦,认为苦味能入心,继而能养心。其实,这是一个养生误区,夏季吃苦短期内可以清心火 ,但苦味是一种令人不愉快的味道,虽能入心,却不能养心,夏季长期吃还会伤阴。而酸味食物却能避开这些缺陷,生津消暑,是不错的盛夏养生食物。具体来说,夏吃酸味食物有以下好处。

  哈尔滨去哪治癫痫病: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">1、敛汗祛湿

  夏季出汗多,易丢失津液,需要适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,且能生津解渴,健胃消食。

  婴儿睡觉突然抽搐DDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">2、杀菌防病

  在夏季的菜肴里用醋调味,既可增进食欲,又能够杀死菜中的细菌,可预防肠道传染病。

  癜痫病人要注意哪些方面: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">3、增强胃液杀菌能力

  持续高温下及时补充水分很重要,饮水可维持人体充足的血容量、降低血黏度、排泄毒物、减轻心脏和肾脏负担。但饮水多了会稀释胃液,降低胃酸杀菌能力。吃些酸味食物可增加胃液酸度,健脾开胃,帮助杀菌和消化。

  癲痫病还有救吗ng style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">4、利于营养吸收

  夏天人体消耗营养物质大,为均衡营养,需要在三餐外,从蔬菜、水果、饮食中额外补充维生素和钙。多吃点酸味水果可以增加和帮助钙等营养素的吸收。

上一篇: 没有了

下一篇:如何制作木耳鸡蛋包子[图解]-

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。