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虾皮粥的各种做法大全,补肾养胃粥

时间:2020-05-21来源:粤菜菜谱大全

2015-10-15 11:12:17 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

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虾皮中含有特别多的蛋白质、微量元素,特别是钙,因此非常适宜补钙以及促发育,而且虾皮中海含有一种特别厉害的抗氧岳阳癫痫病的权威医院化剂,那就是虾青素。现在我们就一起看下虾皮粥的做法。

补肾养胃粥之虾皮粥的做法所需要准备的食材和调味料:大米 虾皮 油 盐 菠菜。

补肾养胃粥之虾皮粥的做法:

1.将所有食材和调味料都准备

癫痫病的发作症状;">2.虾皮洗干净,菠菜也洗干净,然后切成段

3.大米淘洗干净后倒入锅里,倒入清水,大火烧开后转成小火

4.炖煮45分钟左右,再放入虾皮,放入菠菜,搅拌均匀

5.再煮开,吃的时候放入盐,滴几滴香油调味即可。

济南专看癫痫病医院ong>补肾养胃粥之虾皮粥的做法贴心提示:

1.菠菜和虾皮别煮太久,焯一下就可以了,这样口感更好。

2.吃的时候再放入盐等调味料。

3.因为菠菜中含有一种草酸根离子,和钙搭配会容易影响钙的吸收,造成结石,不过这里放入的虾皮非常少,因此可以忽略不计。

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