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夏天喝绿茶有什么好处夏季

时间:2020-09-16来源:粤菜菜谱大全

   夏天喝绿茶对身体的好处

  1、清热解暑

  绿茶性寒,能够生津止渴、祛火,是夏季清热解暑的好饮品。

  2、减轻压力

  品茶让人放松下来,放慢生活节奏。绿茶中所含的茶氨酸还具有镇静的作用。

  3、美容护肤

  有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等。

  4、醒脑提神

  有助于醒脑提神 茶叶中的碱能湖北治癫痫哪家医院好促使人体中枢兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。对于缓解也有一定的功效。

  5、利尿解乏

  有助于利尿解乏,茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

  6、帮助减肥

  夏天美女都在意自己的身材,而绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。夏天体力消耗大,精神不振,这时以品绿茶为好。绿茶有美白及防紫外线作用,提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。

  7、细胞

  为什么绿茶如此之好?这都是源于绿茶中继发性癫痫容易治疗吗?所含有的儿茶素。儿茶素具有细胞调节功能和抗氧化功能。绿茶在被放进我们茶杯之前一般不会经过太多的加工过程,所以能够保证儿茶素不会丢失。

  8、心脏健康

  绿茶具有改善血液循环和降低胆固醇的作用。的一篇系统综述显示绿茶可以一系列的心血管不良事件的发生,如高血压、充血性心力衰竭等。

  9、血糖健康

  绿茶可能还在病人血糖的稳定过程中发挥作用。因为儿茶素降低了胆固醇和血压,这样就避免了高脂饮食给身体所带来的损害。

  10、大脑健康

  一般对心脏有好处的饮品,也会给大脑带来益处,因为我们的大脑同样需要健康的血管。头核磁显示常喝绿茶的人在大脑工作记忆区域保持着更高的活跃度。有关绿茶的研究还显示,绿茶可得了癫痫病有多长命以防止阿尔茨海默病(老年性痴呆)淀粉样斑块的形成。

  11、预防癌症

  虽然有关绿茶预防癌症的研究还不甚明确。但是我们知道绿茶具有调节细胞免疫的功能,这也提示绿茶所含的成分可能具有杀伤肿瘤细胞的作用。

  12、缓解疲劳

  绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以免影响睡觉。

  13、护齿明目

  有助于护齿明目茶叶中含氟量较高,每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克,且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克,则可吸收水溶性氟1毫克——1.怎样预防原发性癫痫病5毫克,而且茶叶是碱性饮料,可抑制人体钙质的减少,这对预防龋齿、护齿、坚齿,都是有益的。在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验,龋齿率可降低80%。在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份,能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶,对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

  14、防辐射

  有助于预防和治疗辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

(责任编辑:廖露)

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