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秋季养生 宜喝的9大养生粥秋季

时间:2020-09-16来源:粤菜菜谱大全

  胡萝卜粥:

  胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于、肠胃不适、湖北癫痫到哪治比较好饱闷气胀、消化不良等。

  枸杞粥:

  枸杞30克,粳米100克,加水适量。同煮成粥。

  枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用,适用于中肝肾阴亏、视物模糊、腰酸西宁癫痫医院治疗效果好吗腿软等。

  梨粥:

  粳米50克,淘净加水煮沸:生梨2-3只,削皮去核,切成小块,投入粥锅,加冰糖适量。煮稀粥食用。此粥可生津润燥,清热止咳,消痰降火,适用于热病烦渴、肺热、干咳痰少、病后体虚、食少口干等。

武汉治癫痫病什么医院好style="text-align: left">  鲜藕粥:

  粳米250克,鲜藕100克,加水适量,共煮成粥。中医认为,熟藕味甘,具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴、咳痰咯血、跌打损伤、瘀血滞留等。

北京哪几家医院治疗羊羔疯好t">  黑芝麻粥:

  黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女乳少等。

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