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夏季犯困多请毛豆来帮忙夏季

时间:2020-09-16来源:粤菜菜谱大全

  肉类+毛豆不是好搭配

  吃毛豆要有数:尽管毛豆营养丰富,但毛豆不可敞开吃。毛女性癫痫病有哪些患病因素豆是大排档夜宵中的当家主角之一,一盘毛豆、几串烤串、一杯扎啤是许多人经典的夜宵模式。而且很多人都认为,烤肉串是动物性,毛豆是植物性食物,前者热量高,后者正好来中和,二者同食,荤素搭配,既又美味。

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  在人们印象中,动物性食物是高能食物,而植物性的蔬菜热量不高。确实如此,但毛豆例外。毛豆是高能蔬菜,每百克毛豆所含能量为123.0千卡,远远高于其他鲜豆类蔬菜(如荷兰豆27千卡、龙豆32千卡、四癫痫医院排名前十季豆28千卡、豇豆29千卡)和其他种类蔬菜。另外,毛豆中的脂肪含量也比较高,每百克为5.0克,而我们平时常吃的各种蔬菜的脂肪含量绝大多数都在零点几。

  由此可见,肉类+毛豆的搭配并不好癫痫遗传的能治吗。食用时,二者应取其一,或二者食用量同减,搭配其他类蔬菜。总之,毛豆虽是蔬菜,但不可敞开吃。

(责任编辑: 青花瓷)

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