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饭后帮助消化的食物指南

时间:2020-09-16来源:粤菜菜谱大全

  烧烤后吃一只梨

  专家研究发现,进食煎烤后吃一个梨,不失为一种的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受之害。

  吃蟹后喝生姜红糖水

  从中医角度看,蟹肉对南昌癫痫专科哪里好脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、、呕吐等。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。

  油腻多别忘吃核桃

  如果餐桌上油腻较多,餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止硬化。尤其可贵的是核桃较济南三甲公立癫痫医院橄榄油更胜一筹,不管你的胆固醇水平如何高,核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

  吃方便面后吃水果

  提倡煮食方便面,既能更好地吸收水分,又有利于肠胃的消化。另外,进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,以补偿维生素与矿物质的不足。

  吃火锅后喝点酸奶

  火锅汤的温度高,特别是麻辣火锅,对胃肠的刺激较大癫痫病三甲医院,容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、等症状发生。

  慢性支气管炎饭后吃柿子

  柿子有清热润燥、化痰止咳的,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对会有较好的辅助作用。

  消化不良饭后吃菠萝或木瓜北京哪个医院治癫痫好

  如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。菠萝还含有纤维素,对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素,有助于肉类蛋白质的消化与吸收。

  99药剂师温馨提示这里说的饭后指吃饭后一小时,因为饭后立即吃进水果,会被先期到达的食物阻滞,致使水果不能正常消化。

(责任编辑:陈碧玲)

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