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如何护肝?三天护肝全攻略调养食疗

时间:2020-09-17来源:粤菜菜谱大全

  三天饮食护肝全攻略

  护肝攻略第一天

  早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。

  午餐:白饭西藏癫痫病治好要多少钱半碗,火龙果银耳雪梨汤,柳橙一个。

  晚餐:白饭半碗,闷烧青菜(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)一小碟,鸡肉少许,水果适量。

  护肝攻略第二天

  早餐:蔬果汁一杯,加一份水湖北公立知名癫痫医院果。

  午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,猪手煲黄豆。

  晚餐:闷烧青菜半碟,香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。

  护肝攻略第三天

  早餐:白粥半碗。癫痫病都不可以吃什么?>

  午餐:白粥一碗,闷烧青菜一小碟。

  晚餐:瘦肉粥一碗。

  另外,天天应该8~10杯,以帮助清洁肠胃及排毒。

  水煮食材口味清爽,减少油份。闷烧青菜,则是有助肝肾休息,帮助排毒护肝。<军海治疗脑病医院/p>

  想使用这个三日食谱的先生女士们,因为吃的少,的确会很轻易饿,也比较没体力。所以最好利用周末或休假日,待在家里实行比较“安全”。

(责任编辑:阿财)

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