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喝牛奶 常犯的九种错误

时间:2020-11-07来源:粤菜菜谱大全

  牛奶的营养成份很高,而且矿物的种类也非常丰富,平民养生,牛奶是最佳的选择。但牛奶虽好,也要注意食用的讲究,食用不当养生佳品变“杀手”。下面小编就为大家介绍牛奶的九种不科学饮用的方法。

  一、牛奶越浓越如何治疗癫痫病患者好?

  有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。

  所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、、食欲不振,甚至长春那个医院治疗癫痫比较好拒食,还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。

  二、在牛奶中添加米汤、稀饭?

  有人认为,这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,它们癫痫如何预防中含有脂肪氧化酶,会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿,如果摄取维生素A不足,会使婴幼儿发育迟缓,体弱多病。所以,即便是为了补充营养,也要将两者分开食用。

  三、瓶装牛奶放在阳光下晒,可增加维生素D?

  有人从广告中得知:补钙石家庄治疗癫痫病的医院哪里好还要补维生素D,而多晒太阳是摄取维生素D的好方法,于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D,但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C。因为这三大营养素在阳光下会分解,以致部分或全部失去;而且,在阳光下乳糖会酵化,使牛奶变质。

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