书通网

当前位置:首页 > 肘子的家常做法 >

夏季养生需因地制宜夏季养生夏季饮食四季养生

时间:2020-11-12来源:粤菜菜谱大全

  夏季以防暑降温为主,但由于中国地域广博,南北气候还是有一定差异,所以在保健方面也应有所侧重。比如南方高温多雨,因此应以清热利湿为主;而北方干燥少雨,则应把清热润燥放在养生防病的首位。

  南方地区夏季气温高、雨水多,因此癫痫病继发型好治疗吗很多人到了夏天后,一方面容易因高温导致中暑;另一也容易因为阴雨连绵,导致湿邪犯体,感觉皮肤粘腻、出汗不畅,出现食欲变差、不思、乏力等不适。因此,南方地区的人群夏季可以多吃一些祛湿邪的食物,如用淡竹叶、白茅根、西瓜皮等熬水代茶饮。此外,当湿邪犯体时,人癫痫病专科医院山东往往感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动。但是,越不运动反而会使体内的湿邪越积越多。因此,入夏后可以适当选择游泳、跑步、健走、瑜珈、太极等运动,加速体内湿邪的排出。在起居方面,则不要穿潮湿未干的衣服,洗完澡后要把身体充分擦干。

  对治疗癫痫病可以中西药一起吃吗于生活在北方地区的人群来讲,由于夏季降雨较少,因此天气相对来说较为干燥,人体也容易失水,因此在饮食上可以多吃些清热润燥的食物,如煮绿豆汤,或者用薄荷、荷叶泡水代茶饮,这样能在清热润燥的同时,给身体补水。当天气过热时,可适当吃一些冷饮,但注意不要过量,白银癫痫重点医院?以免损伤阳气。在起居方面,不要长时间呆在空调室里,或让空调对着自己的身体直吹,室内外的温差最好不要超过10摄氏度。夏季昼长夜短,因此宜晚睡早起,中午要尽可能睡个午觉,这对消除疲劳、祛暑解热、恢复体力等都非常有好处。

上一篇:喝多了别抠喉咙催吐健康小常识四季养生

下一篇:雪里红汤面的做法

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。