养生，顾名思义，保养生命是也，指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。养生贯穿于生活的每一个细节，对照老年人“八忌”，您可千万别做错了。
一忌外出过早
冬季清晨，室外温度较低，外出易引起，也易诱发心脑血管疾病，老年人宜选择上午9点后外出。
冬季空气干燥寒冷，每天洗澡会使皮肤更干燥而起皮脱屑。其实老年人冬季两三天洗浴一次即可。
三忌活动过剧
适当的体育运动是强身健体、防病抗衰的重要手段，但老年人不宜做剧烈运动，要选择合适的运动项目，如健走、打太极拳等。
冬季天寒地冻，老年人怕冷，喜欢用热袋贴身而卧，这样容易引起皮肤红斑或烫伤。所以只要室温达到18～25℃，除盖好被子外，无需另外取暖。
五忌蒙头睡觉
蒙头睡觉，被窝内氧浓度下降，二氧化碳浓度升高，易使呼吸困难，甚至造成窒息，或诱发心脑血管病。<辽宁小儿癫痫专科医院/p>
六忌“小疾”不治
老年人冬季如遇感冒、、头疼、心慌等“小疾”，必须及时治疗，以防患于未然。
七忌嗜烟好酒
由于冬季关门闭户，烟雾不易外散，烟雾长期蓄积对人体危害更大。有的老年人喜欢喝酒御寒，往往贪杯成瘾，经常酩酊大醉。由于冬季室内北京治癫痫最好的医院外温差较大，酒后体虚，外寒之邪乘袭，寒热错杂，给心、脑、肺等造成损害。
八忌胡乱进补
无病进补、虚实不分、益善、以药代食、凡补必肉、留邪为寇、恒补不变、越贵越补都是错误的进补方法。
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