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秋季养生效果最佳 秋天早晨应该喝什么粥?养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:粤菜菜谱大全

  一场秋雨一场寒,渐渐转凉的,不让人们的免疫力下降,连敏感脆弱的肠胃也会受到牵连。中国中学院教授杨力指出,秋天是保护肠胃的关键时期,早上喝粥就是简单易行的方法。

  有关专指出,肠胃在经历了一个夏天的“冷饮轰炸”后,功能就会减弱,再加上秋天多、干燥,稍不注意就会被感@&癫痫病有哪些专家冒发烧盯上,这时应该一些容易消化的 滋补食物,让身体机能能够顺利适应夏热至秋凉的过程,粥就具备了这个功能。每天早上空腹胃虚,喝上一大碗热粥,不但让肠胃得到滋养,减少消化系统的负 担,还能补充营养,为一天的养精蓄锐。用不同食材熬出来的粥,能起到不同的滋养作用。

  玉米棒渣粥:治疗小儿癫痫病医院“玉米是当之无愧的第一黄金主食”,其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋后食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。

  南瓜粥:经过一个夏天的日照和生长,的南瓜正是营养陕西哪家医院治癫痫最佳的时候。南瓜粥属温性,有补中益气、清热解毒的功效。

  黑芝麻粥:秋天容易便秘,而黑芝麻润燥的功效非常好。做的时候,以把黑芝麻稍微研磨一下,再与大米同煮,口感更。

  红枣糯米粥:大枣、糯米同煮,再放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之铜陵市老年癫痫病能治好吗功效,对于食欲不振、慢性肠炎的人更适用。

  上班族早出晚归,基本不可能早上起来现熬粥,建议一天晚上将粥熬好,放到保温饭盒中,第二天早上再用微波炉热一热。

  7月13日-7月15日,合肥滨湖万达城酒吧街,3场龙虾节,...[详情]

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