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夏季饮食“水果化”不可取

时间:2021-10-16来源:粤菜菜谱大全

  盛夏是水果消费旺季。不少爱性认为“一天三顿只吃水果,修身一举两得”,其实这是错误的。医学专家指出,吃水果应适度。从营养学角度来说,人体多种基本营养需求———、矿物质、等,都不是单靠吃水果能够满足的,颠病主要症状长期靠“水果化”生存,对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。大部分水果糖分充足,长期大量摄入,同样难以获得减脂效果。
 
  专家还指出, 水果入口前,最重要的是消毒杭州癫痫到哪看好、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留,误食会造成有机磷,表现为、恶心呕吐,严重时还伴有流涎、等症状。要做到有效预防,除了用流动水彻底清洁水果外,还应将其在清水中浸泡至少半小时。
 <贵港看癫痫病的专科br>  医学专家为“特殊人群”开出吃水果的“特殊医嘱”。及糖尿病前期患者应把握好水果甜度、食用时间、食用量三个“安全阀”。一两片、半个水蜜桃,五六颗草莓,在餐后一个半小时至两小时后食用,既“解馋”又健康。孕癫痫病的比较新治疗办法妇则应避免食用“冰”水果,温度过低,往往会刺激肠胃导致腹泻,容易引发。“一颗荔枝三把火”,中医认为,荔枝属于温性食物,多吃易“”,导致、齿痛、面部、等,所以虚火偏旺体质的人不宜食用。

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